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肝不好的人喝水时经常放点“它”,可以帮你排肝毒,养肝更护肝

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肝脏是个沉默的器官,即便它生病了,在患病的早期也不会有什么特别明显的症状。可是如果你一旦感觉到肝区疼痛的时候,这时再去检查,很有可能已经是肝硬化,甚至是肝癌了。因此我们平时要多注意养肝护肝,尤其是肝不好的人,除了改掉不良的生活饮食习惯外,还可以通过饮食调理来修复肝功能,远离肝病恶化的危险。这里就介绍一些天然的小食材,喝水时经常放点“它们”,可以帮你排肝毒,养肝更护肝。下面随51养生小编一起来看看吧!

1、五味子茶

五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害,并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。五味子亦能有效地降低不断升高的转氨酶。五味子可以泡水饮用,具体做法可取五味子3~5克,绿茶0.5~1.5克,蜂蜜25克。五味子用文火炒至微焦,与绿茶一起用沸水冲泡5分钟,趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂,分3次温服。振奋精神,补肾益肝。

2、枸杞水

枸杞中含有多糖和多种生物碱,它能增强人体的免疫功能,有效地防止各种有毒或有害物质对肝脏的侵害,保证肝脏健康。除此之外,枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀,所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。

3、红枣水

每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

4、柠檬水

柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。经常饮用除了美容护肤外,还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成。

5、丁子香红茶

丁子香红茶之所以能养护肝脏,因为其能最大限度地减少酒精和药物对肝脏的伤害。修复受损肝细胞,同时还能清热解毒、调理肝脏经气,起到疏肝解郁、疏肝理气,促进肝脏排毒,能恢复肝脏正常的排毒功能。

6、玫瑰花茶

玫瑰,具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂的作用。玫瑰花蕾制成干花,每次用3至5朵,配上嫩尖的绿茶一小撮,加红枣三颗(要去核),每日开水冲茶喝,可以去肝火,保持精神充沛,增加你的活力,长期饮用,还能让你容颜白里透红,保持青春美丽。


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