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原创 趴睡怕窒息,侧睡怕偏头,新生儿该采取什么睡姿最好?

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原标题:趴睡怕窒息,侧睡怕偏头,新生儿该采取什么睡姿最好?

新生宝宝应该采取什么样的睡姿比较好?为了这个问题,新手妈妈乐乐已经跟婆婆吵了好几次。婆婆认为宝宝还小,翻不了身,就应该仰卧着睡,这样安全,而且平躺着也比较舒服。像什么趴睡之类的就不要尝试了,太危险,好不容易得了这么一个孙子,可容不得半点闪失。

但乐乐妈认为,仰卧当然挺好的,那也不能一直就这么睡啊,看宝宝这么睡了半个月,后脑勺都有点扁扁的了。如果还不矫正,怕以后会影响到宝宝的头型

乐乐妈和婆婆就因为这事,已经来来回回争论了好久,也没争出个结果,乐乐妈也纳闷了,难道就没有一个两全其美的办法吗?

其实,婆婆的担心也不无道理,趴睡的宝宝相对发生婴儿猝死综合征的概率也会更高,更危险,仰卧相对安全,但也不宜长期保持一种姿势。虽说宝宝的睡姿千奇百怪,但总结起来其实大致就三种:仰睡、侧睡、趴睡。那么到底宝宝应该采取哪种睡姿?怎么才能保证宝宝睡得安全,睡得更好呢?

一、什么叫婴儿猝死综合征?

婴儿猝死综合征,在医学上叫做突发性婴儿死亡综合症(SIDS),特指1岁以内的宝宝,尤其是6个月以内的宝宝,猝死的发生率最高。

虽然这类综合征的发生与宝宝的体质、环境、疾病等因素有关,但其中最主要的,就是宝宝的睡眠状态。

虽然研究人员至今依然无法找到导致SIDS的直接原因,但是通过对死亡宝宝的分析,研究人员还是总结出了一些可以降低SIDS风险的方法,其中最有效的就是调整婴儿的睡眠姿势。

二、哪种睡姿更好,更安全?

1.仰睡

这种睡姿对婴幼儿来说最为安全,美国儿科学会也建议健康的婴儿应该尽量仰卧(背部平躺),它最大的好处是可以让宝宝四肢活动灵活,不受局限,会睡得比较放松、自在,也不会压迫到宝宝的面部以及内脏,保证宝宝的呼吸顺畅。

万一宝宝出现异常的情况,家长能及时发现,宝宝自己也会因不适而醒来,发生生理性保护反应,从而减少宝宝“婴儿猝死综合征”的风险。

仰睡对于1岁以下的婴儿,尤其是对于半岁以内还不会翻身的宝宝尤为重要,因为这一阶段婴儿猝死发生率最高。

但要注意的是,刚喂完奶时尽量不要马上让宝宝仰睡,容易引起吐奶,而且因为新生宝宝的头骨比较软,可塑性高,长时间仰睡容易压扁后脑勺,影响美观。

2.侧睡

侧睡可以避免趴睡时的窒息风险,采用右侧位,还能避免心脏受压,预防吐奶,是相对来说比较安全的睡姿。

但要注意的是,侧睡的不稳定性较高,婴幼儿翻身不灵活时,侧卧睡会不小心变成趴睡。而且长期侧卧一边,宝宝的头部会变成左右不对称的形状,造成偏头,影响美观。

3.趴睡

对于宝宝来说,趴睡是最有安全感的睡姿,身体有着力点,趴在床上会给宝宝满满的安全感,也更容易进入深睡眠;趴睡还有助于胸廓和肺的生长发育,预防溢奶时误吸而引起窒息或吸入性肺炎。

但是对于还不能抬头、转头、翻身的新生儿或者小宝宝来说,趴睡很可能会造成呼吸道阻塞而引起窒息;此外,趴着睡时也无法观察到宝宝的呼吸状况。

始于上世纪 80 年代的流行病学调查就发现,趴着睡是新生儿猝死综合征最主要的危险因素。新生儿趴着睡觉的猝死风险是仰卧的 2.3~13.1 倍。

因此,趴睡这种脸朝下的姿势是最危险的,需要格外注意。

三、总结

分析了以上三种睡姿,相信宝爸宝妈们就会发现虽然三者各有优点,但是任何一种睡姿都不适合新生宝宝长时间的保持。

因此,我们建议新生儿采用仰睡为主,侧睡为辅的睡姿。不满一个月的宝宝,不宜采用趴睡睡姿。

平常的时候,可以让宝宝仰睡,这是最适合新生儿的睡姿。但当宝宝吃奶后,应该拍完嗝后让宝宝采用侧睡,预防吐奶,睡一段时间再让宝宝仰睡。

大一点的宝宝,可以在有人看护的情况下,尝试让宝宝白天小睡的时候采取趴睡,有利于宝宝头型的塑造。

但需要注意避免宝宝长时间保持一种睡姿,爸爸妈妈要时常帮宝宝调整睡姿和方向,避免宝宝睡扁头或睡偏头。尤其是宝宝不会翻身前,侧睡/趴睡时一定要有人看护。

除此之外,还要建议各位爸爸妈妈,给宝宝睡的床,床垫不要太软,不要把毛绒玩具、软枕头、松散绵软的床单或毯子长时间放在宝宝身边,更不可以让宝宝睡在家长中间,以免大人睡熟后挤压到宝宝。

等到宝宝大一些以后,可以自行翻身了,如果感觉到睡姿不舒服的话,宝宝可以自行调节,这时爸爸妈妈们就可以不用做太多的干扰,让宝宝睡得舒服就行。


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